Para alcanzar tu meta de pérdida de peso, es crucial comprender y aplicar correctamente el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a la pérdida de

Para lograr una pérdida efectiva de peso, es crucial comprender y aplicar el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de aportar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Este principio fundamental se fundamenta en la ley de conservación de energía, donde la cantidad de energía ingerida debe ser igual o menor a la que se

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